Il laboratorio di mindfulness è rivolto a tutti coloro hanno appreso le pratiche di base della mindfulness e della meditazione alla consapevolezza.
Obiettivo del laboratorio è continuare a esercitarsi nelle pratiche della mindfulness e della meditazione alla consapevolezza, trovando un momento per sé stessi e per il proprio benessere.
Nel corso del laboratorio saranno proposte le pratiche della mindfulness: body scan, meditazione sul respiro, meditazione camminata, meditazione dei suoni e dei pensieri.
Luogo e orario
Istituto Wolpe- Lunedì dalle ore 19:30 alle ore 20:30
Calendario del corso:
lunedì 18 marzo, 25 marzo, 8 aprile, 15 aprile, 29 aprile, 6 maggio, 13 maggio, 20 maggio
Abbigliamento
E’ consigliabile un abbigliamento comodo
